ضيفنا الكريم زائر منتدى تسالة
---------------------------------------------------------
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا
.:: حيـاك الله ::.

يسعدنا انضمامك لاسرتنا للتسجيل أنقر هنا

قلب موسوعة المعلومات

اذهب الى الأسفل

متحجب قلب موسوعة المعلومات

مُساهمة من طرف tessala في الأربعاء مايو 27, 2009 7:10 pm

الموضوع
فكرت فية وانا اتصفح النت فقررت انى اشارككم فية..وهو غير موحود بأى منتدى
أخر لذلك ارجو عند نقلة ذكر المصدر منتديات

انا وانت وكل الاعضاء عند التصفح تقع عينك على معلومة جديدة اجعلها
تفيد غيرك وانفلها هنا...والموضوع مفتوح لكل انواع المعلومات ولكل الاعضاء
وارجو التثبيت...نبدأ على بركة الله...



يمكن للحلزون أن ينام لمدة ثلاث سنوات


حاسة التذوق لدى الفراشات في قدميها


الفيلة هي الحيوانات الوحيدة التي لا تستطيع القفز


للقطط أكثر من مئة صوت بينما للكلاب حوالي العشرة


حجم العيون لا يتغير منذ الولادة لكن حجمي الأنف والأذن


لا يتوقفان عن النمو


تسقط النملة دائما على جانبها الأيمن عندما تتسمم


عين النعامة اكبر من دماغها


جميع الدببة القطبية عسراء(تستخدم اليد اليسرى)


ترمش النساء تقريبا ضعف الرجل


يستخدم رجال الاسكيمو الثلاجات لمنع الطعام من التجمد!!


صوت البطة لا صدى له ولا احد يعلم لماذا؟!


من الممكن أن تصعد البقرة الدرج ولكن من المستحيل أن


تنزل


كل جهتين متقابلتين في النرد مجموع عددهما هو سبعة


"The quick brown fox jumps over the lazy dog."


هذه الجملة تستعمل كل أحرف اللغة الانجليزية


مثل بصمة الأصابع فكل شخص له بصمة لسان مختلفة


مجموعة اخرى:


1. دع القهوة تبرد :


لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .


2. مضغ الخضار جيدا :


ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .


المشي يوميا :


المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان
بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ
على قوام الجسم .


4. الاكثار من تناول اللوز :


يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .


5.إ ضافة القرفة على القهوة :

ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض
مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية
اكثر .



6. لا داعي للعجلة والسرعة :


لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .



7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات :


ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .



8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :


احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .



9. الاستعاضة بالعسل عن السكر :


عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم


عدل سابقا من قبل tessala في الخميس مايو 28, 2009 2:52 pm عدل 3 مرات

_________________
avatar
tessala
المدير العام
المدير العام

آخرمكافآت العضو :
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1551
العمر : 51
العمل/الترفيه : صاحب الببيت
المزاج : مشغول
تعاليق الادارة : مرفوع من الخدمة
نقاط الشهرة : 5860
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

http://tessala.up-with.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

متحجب رد: قلب موسوعة المعلومات

مُساهمة من طرف tessala في الأربعاء مايو 27, 2009 7:12 pm



10. اختيار جيد للنظارة الشمسية :


يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية
التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا
احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .





11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :

تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على
الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب
الاصابة بالسرطان .





12. نظافة الاسنان :

احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث
ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .





13. النوم بشكل افضل :


تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .





14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض :

الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف
الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات
الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .





15. شرب الشاي الاخضر :


ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .





16. تناول السمك مرة في الاسبوع :

على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ،
الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية
الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .





17. التوقف عن قضم الاظافر :

هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد
امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب
التقرحات والالتهابات.





18. الاكثار من تناول الاعشاب :


تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..





19. الاستمتاع بالاجازة :


اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .





20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :


حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..





21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :


ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .





22. الانتباه للون اللسان :

يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه
واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة
واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان
يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .





23. التنزه خارج المنزل :

التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد
عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل
والأصدقاء .





24. نظافة الملابس :

قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها
يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع
حرارة الشمس .




_________________
avatar
tessala
المدير العام
المدير العام

آخرمكافآت العضو :
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 1551
العمر : 51
العمل/الترفيه : صاحب الببيت
المزاج : مشغول
تعاليق الادارة : مرفوع من الخدمة
نقاط الشهرة : 5860
السٌّمعَة : 22
تاريخ التسجيل : 03/12/2008

http://tessala.up-with.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

متحجب رد: قلب موسوعة المعلومات

مُساهمة من طرف yasmine في الأربعاء مايو 27, 2009 9:29 pm


_________________
avatar
yasmine
مشرف
مشرف

آخرمكافآت العضو :
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1458
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عالى جدا
تعاليق الادارة : مكافآت الاعضاء




نقاط الشهرة : 5152
السٌّمعَة : 138
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى