ضيفنا الكريم زائر منتدى تسالة
---------------------------------------------------------
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا
.:: حيـاك الله ::.

يسعدنا انضمامك لاسرتنا للتسجيل أنقر هنا

حافظ على بصرك

اذهب الى الأسفل

حافظ على بصرك

مُساهمة من طرف yasmine في الخميس مايو 28, 2009 7:56 pm

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف

_________________
avatar
yasmine
مشرف
مشرف

آخرمكافآت العضو :
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1458
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عالى جدا
تعاليق الادارة : مكافآت الاعضاء




نقاط الشهرة : 5152
السٌّمعَة : 138
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حافظ على بصرك

مُساهمة من طرف yasmine في الخميس مايو 28, 2009 8:00 pm

التخلص من النمنمة
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت، قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى
سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من الدقيقة
لماذا؟
تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية

_________________
avatar
yasmine
مشرف
مشرف

آخرمكافآت العضو :
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1458
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عالى جدا
تعاليق الادارة : مكافآت الاعضاء




نقاط الشهرة : 5152
السٌّمعَة : 138
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حافظ على بصرك

مُساهمة من طرف مهندس عصام في السبت مايو 30, 2009 12:27 am

شكرا على المعلومات القيمة والجملية
تقبلى منى ارق التحايا والتقدير
avatar
مهندس عصام
صاحب بيت
صاحب بيت

الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 29
العمر : 54
نقاط الشهرة : 3440
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 26/02/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حافظ على بصرك

مُساهمة من طرف yasmine في الأحد مايو 31, 2009 5:57 pm

طبعا مشكور على مرورك

_________________
avatar
yasmine
مشرف
مشرف

آخرمكافآت العضو :
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1458
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عالى جدا
تعاليق الادارة : مكافآت الاعضاء




نقاط الشهرة : 5152
السٌّمعَة : 138
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حافظ على بصرك

مُساهمة من طرف hicham223 في الأربعاء يونيو 10, 2009 4:56 pm

avatar
hicham223
عضو
عضو

آخرمكافآت العضو : وسام احسن موضوع للمشرفين
الجنس : ذكر
عدد الرسائل : 85
العمر : 23
تعاليق الادارة :
نقاط الشهرة : 3515
السٌّمعَة : 18
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: حافظ على بصرك

مُساهمة من طرف yasmine في السبت يونيو 27, 2009 3:38 pm

عفوا
مشكور على المرور

_________________
avatar
yasmine
مشرف
مشرف

آخرمكافآت العضو :
الجنس : انثى
عدد الرسائل : 1458
العمر : 24
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عالى جدا
تعاليق الادارة : مكافآت الاعضاء




نقاط الشهرة : 5152
السٌّمعَة : 138
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى